नारियल किसे नहीं खाना चाहिए?

जिन लोगों को वजन कम करना हो, उनको अधिक मात्रा में नारियल का सेवन नहीं करना चाहिए। सूखे नारियल का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट संबंधी शिकायत हो सकती है। अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो इससे उल्टी और पेट दर्द (Stomach Pain) की शिकायत हो सकती है।

इसके मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव भी पेट की परेशानी या पेशाब की कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं । नारियल का ट्री नट्स से गहरा संबंध है। इसलिए, यह उनके प्रति संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी का कारण हो सकता है। ऐसे लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए और नारियल पानी पीने से बचना चाहिए।